Наука про їжу — без води і без дієтної культури.
Доказова нутриціологія простими словами. Розбираю склади, розвінчую міфи і пояснюю, що насправді змінює тіло — без почуття провини.
Останні статті
Всі статті →Скоро тут з’являться перші статті.
Шість рубрик
Кожна стаття живе рівно в одній рубриці. Обирай тему — і читай усе по ній.
Практичний контент про зміну харчової поведінки — без примусу і почуття провини.
Читаємо етикетки як розслідування: що насправді ховається в продуктах.
Глибокі розбори продуктів: скільки, кому і чому — з наукою, а не з маркетингом.
Про вагу чесно: чому дієти не працюють і що працює натомість.
Вітаміни, мінерали й дефіцити: симптоми та як відновити рівень їжею.
Вісь «кишківник — мозок»: як харчування впливає на тривожність, енергію і сон.
Привіт, я Юлія
Сертифікована нутриціологиня. Пишу про харчування так, як розповідала б подруга з дипломом: прямо, з наукою і без залякування. Можу сказати «ця добавка — скам» — і одразу показати дослідження, чому.
Більше про Юлію →Хочеш більше — підписуйся на розсилку.
Одна стаття щотижня, розібрана до складу. Без спаму і без дієтної культури.